IRONMANは本当に高齢化している？リザルト延べ202万人で見た年代構成の10年と国別の差 未読
IRONMANは本当に高齢化している？リザルト延べ202万人で見た年代構成の10年と国別の差
「IRONMANは高齢化している」と日本ではよく言われます。2016〜2026年のIRONMANとIRONMAN 70.3のリザルト延べ約202万人を集計すると、世界は2023年から急速に若返っていました。一方で日本人の参加者は逆に高齢化しています。国別の差も含めてグラフで紹介します。
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ITエンジニアのトライアスロン日記
IRONMAN完走・サブ3達成エンジニアのトレーニング記録とレース分析
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2026年 小松鉄人レース 鉄人の部 年代別(40-44)1位 未読
2026年 小松鉄人レース 鉄人の部 年代別(40-44)1位
2026年のKOMATSU全日本鉄人レース（鉄人の部）を総合15位・4時間7分7秒で完走し、40-44歳の年代別で1位になりました。体の不調で去年より進まなかったトレーニングのデータ、今年から始まった会場への自転車配送を使ってみた話、暑さの中のラン対策をまとめます。
KOMATSU全日本鉄人レース2025 鉄人の部 コースのGPXデータ 未読
KOMATSU全日本鉄人レース2025 鉄人の部 コースのGPXデータ
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Stravaの公式MCPコネクタを、ターミナルを一切使わずにClaude Desktopのマウス操作だけで接続する手順を、非エンジニア向けにスクリーンショット付きで解説します。前提条件、設定の開き方、認証、接続後にまず試したい質問、つまずきやすい点まで一通りまとめました。
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ステッカーチューンはシールを貼るだけのカスタムです。物理的にはわずかに遅くなりますが、メンタル面の効果は絶大。10年近く前に作った日の丸ネームシールをCanyon Aeroadに貼った手順と、脱脂・位置決めのコツ、意外な傷防止メリットを紹介します。